Ascoltare musica
Quando si ascolta la musica il cervello si attiva per analizzare il volume, il tono, il timbro, la melodia e il ritmo. Se l’ascolto è gradito, si attivano i centri della ricompensa e si deprime l’attività dei centri della paura e delle emozioni negative. Ha effetti positivi su ansia, insonnia, abbassa la pressione sanguigna, migliora le condizioni dei pazienti ospedalizzati e aiuta i bambini prematuri a prendere peso. È dimostrato che le lezioni di musica migliorano le abilità spaziali nei bambini.